Mentale Stärke: 9 Tipps, die Sie resilienter machen

Belastbar und krisenfest Mentale Stärke: 9 Tipps, die Sie resilienter machen21.3.2024, 14:09 Uhr In diesem Artikel: - Tipp 1: Digital Detox – weg mit dem Handy - Tipp 2: Ausreichend schlafen - was dabei hilft - Tipp 3: Ernähren Sie sich gesund - Tipp 4: Sport - aber in Maßen - Tipp 5: Achtsamkeit und Entspannung - Tipp 6: Es muss nicht gleich Selbstliebe sein - Tipp 7: Auszeiten nehmen – bevor der Körper streikt - Tipp 8: Soziale Kontakte …