'Cứ vận động nhiều thì sẽ giảm béo'

"Chế độ ăn uống chỉ là một phần trong quá trình giảm cân. Điều quan trọng nhất là các bạn phải chịu tập luyện đều, đủ nặng. Tôi từng chạy bộ bất kể nắng, mưa (mưa bay) rét. Mỗi ngày chạy 10 km với tốc độ 9-10 km/h trong một năm liền. Ngày nào cũng chạy thì đảm bảo là giảm cân mà không cần ăn ức gà mà có thể ăn đùi gà cả da. Người sẽ thon gọn …